Quelle est l’importance de la lumière ?

Dans nos sociétés, nous passons beaucoup de temps à l’intérieur et manquons d’exposition à la lumière naturelle. Notre corps a pourtant besoin de lumière du jour à plein spectre.

Dès 1796, le médecin allemand Christoph Hufeland publiait dans son "Makrobiotik" que l'homme devient faible, pâle et apathique à cause du manque de lumière du jour. Et que les personnes longtemps enfermées dans un cachot sombre finissent par perdre leur énergie vitale.

Le prix Nobel Albert Szent-Gyorgyi qui découvrit la vitamine C, a reconnu à quel point nous sommes fortement influencés par la lumière du jour et les couleurs. Il a dit que toute l'énergie que nous absorbons dans notre corps est finalement dérivée du soleil. Il a découvert que les enzymes et les hormones qui jouent un rôle dans le processus de transfert d'énergie ont leur propre couleur et sont très sensibles à la lumière. Ces processus induits par la lumière ont un impact majeur sur le corps. (A. Szent-Gyoryi, Introduction to a Submolecular Biology-60 and Bioelectronics-68, Academic Press, New York)

Les chercheurs Martinek et Berzin ont également établi que la lumière et la couleur influencent les systèmes enzymatiques et les activités biologiques de notre corps. Ils ont suggéré que certaines couleurs de lumière pourraient stimuler des enzymes corporelles spécifiques. (Martinek-Berzin, Systèmes enzymatiques sensibles à la lumière artificielle en tant qu'amplificateurs chimiques de signaux lumineux faibles, photochimie et photobiologie 29, mars '79, pp 637-650).

Toutes les études montrent que le corps humain est particulièrement sensible à la lumière et parce que nous percevons la lumière avec les yeux, les yeux ont non seulement la fonction de "voir", mais aussi de "recevoir". (Liberman, Médecine légère du futur, ISBN 9020242989-p. 34 et suivant).

La glande pinéale joue également un rôle majeur dans la réception et le traitement de la lumière du corps. C'est le luxmètre du corps. La glande pinéale n'est pas plus grosse qu'un pois, mais elle reçoit des informations activées par la lumière des yeux via l'hypothalamus ; sur cette base, l'organe contrôle les hormones qui ont une influence majeure sur le corps et l'esprit. Les activités sont régulées par de légers changements dans l'environnement. Chez les oiseaux, les salamandres et les poissons, la lumière stimule la glande pinéale en pénétrant directement dans le crâne. Chez de nombreux reptiles, la glande pinéale possède tous les récepteurs photosensibles caractéristiques de l'œil, c'est pourquoi on l'appelle aussi le « troisième œil ». Chez tous les animaux poilus et les humains, la lumière stimule la glande pinéale exclusivement par les yeux. (Reiter, The Pineal Gland: an important link to the environment NIPS, vol 1, 86, pp 202-205).

La glande pinéale contrôle également l'hormone mélatonine. L'excrétion de la mélatonine doit suivre un rythme quotidien régulier. L'hormone est sécrétée en réponse à la tombée de la nuit. Le taux de mélatonine atteint son niveau le plus haut la nuit (entre 2h et 3h du matin) puis chute et vers midi (12h) le niveau le plus bas est atteint, avant de remonter. (Benningfield, Spring Forward, Esprit, '90). Cette capacité de la glande pinéale à sentir s'il fait clair ou sombre à l'extérieur, à dire au corps s'il doit être actif ou se reposer, permet à nos rythmes biologiques de fonctionner sans heurts. Nous sommes littéralement des « êtres de lumière ». (Liberman, Médecine légère du futur).

Regarder, voir, devrait être sans effort. Sans aucune trace d'effort. Lorsque les conditions d'éclairage ne sont pas bonnes, nos yeux doivent constamment faire des efforts considérables car nos yeux absorbent la majeure partie de la lumière. La lumière et la couleur sont inextricablement liées. Seule la lumière à spectre complet reproduit vraiment les couleurs, les yeux peuvent alors, percevoir les couleurs sans effort et bien voir. Dès qu'il y a peu de lumière artificielle dans la pièce, les yeux doivent faire beaucoup d'efforts et l'image naturelle n'est pas toujours perçue.

La partie visible du spectre lumineux perçu par nos yeux sont les couleurs de l'arc-en-ciel. Violet, indigo, bleu, vert, jaune, orange et rouge, le violet étant la longueur d’onde la plus courte et le rouge la plus longue. Ces couleurs sont une clé importante de l'évolution et du fonctionnement de l'homme. Chez l'homme, la lumière a une influence majeure sur les fonctions physiologiques et psychologiques : fertilité et humeur.

Cela se voit très clairement dans des pays comme la Norvège et la Finlande où il fait noir pendant les mois d'hiver. Dans ces pays, un lien direct a été démontré entre une exposition réduite à la lumière du jour et une augmentation de l'irritabilité, de l'épuisement, de l'insomnie et de la dépression. D'autre part, il a été démontré que pendant les mois de juin et juillet, lorsque le soleil brille pendant une vingtaine d'heures, plus d'enfants sont engendrés que pendant les mois d'hiver. (E. Keister Jr. "Vivre sans lumière." Science Illustrated 2, n° 7, mars 1989, pp. 26-32).

Heureusement, l'idée que la lumière fait partie intégrante de toutes les formes de vie gagne du terrain au cours de ce siècle. De nos jours, de plus en plus d'attention est accordée à la lumière naturelle dans les nouveaux bâtiments. Lorsque cela n'est pas possible, des sources lumineuses artificielles sont utilisées. L’indice de rendu des couleurs est important avec l'éclairage artificiel. Un IRC supérieur à 95 est important pour créer un espace intérieur naturel et sain. Depuis sa création en 1960, True-Light s'est engagé dans la production de lampes à lumière du jour à spectre complet et de lampes à LED à lumière du jour qui atteignent déjà un IRC de 98. De cette façon, ils contribuent à un environnement de vie sain à l'intérieur.

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